Venez réveiller votre corps en douceur et préparer votre journée !
Les séances de Réveil Musculaire sont conçues pour permettre aux participants de préparer le corps à l’effort quotidien, améliorer la mobilité et activer les muscles. À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
- Mobilité articulaire et souplesse
- Activation musculaire globale (bras, jambes, tronc)
- Équilibre et posture
- Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance. L’objectif est de se sentir plus tonique, dynamique et prêt à bouger, tout en partageant un moment convivial.
Coût de l’activité : 2 unités
Lieu d'activité : Local Acti'Val
Description
Venez réveiller votre corps en douceur et préparer votre journée !
Les séances de Réveil Musculaire sont conçues pour permettre aux participants de préparer le corps à l’effort quotidien, améliorer la mobilité et activer les muscles. À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
- Mobilité articulaire et souplesse
- Activation musculaire globale (bras, jambes, tronc)
- Équilibre et posture
- Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance. L’objectif est de se sentir plus tonique, dynamique et prêt à bouger, tout en partageant un moment convivial.
Coût de l’activité : 2 unités
Lieu d'activité : Local Acti'Val